¿El magnesio donde se encuentra?
El magnesio, un mineral abundante se encuentra en el cuerpo, está presente de forma natur
al en muchos alimentos, se agrega a otros productos alimenticios, está disponible como un suplemento dietético y está presente en algunos medicamentos (como antiácidos y laxantes).
El magnesio es un cofactor en más de 300 sistemas enzimáticos que regulan diversas reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluida la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial.
Un cuerpo adulto contiene aproximadamente 25 g de magnesio, con 50% a 60% presente en los huesos y la mayor parte del resto en los tejidos blandos. Menos del 1% del magnesio total se encuentra en el suero sanguíneo, y estos niveles se mantienen bajo un estricto control.
Las concentraciones normales de magnesio sérico oscilan entre 0,75 y 0,95 milimoles (mmol) / L . La hipomagnesemia se define como un nivel sérico de magnesio inferior a 0,75 mmol/l .
La homeostasis del magnesio está controlada en gran parte por el riñón, que normalmente excreta aproximadamente 120 mg de magnesio en la orina cada día [ 2 ]. La excreción urinaria se reduce cuando el estado del magnesio es bajo.
Evaluar el estado del magnesio es difícil porque la mayoría del magnesio está dentro de las células o en el hueso. El método más comúnmente utilizado y disponible para evaluar el estado del magnesio es la medición de la concentración sérica de magnesio, aunque los niveles séricos tienen poca correlación con los niveles o concentraciones totales de magnesio corporal en tejidos específicos.
Otros métodos para evaluar el estado del magnesio incluyen medir las concentraciones de magnesio en los eritrocitos, la saliva y la orina; medir las concentraciones de magnesio ionizado en sangre, plasma o suero; y realizar una prueba de carga de magnesio (o "tolerancia").
Algunos expertos pero no otros considere que la prueba de tolerancia (en la que se mide el magnesio urinario después de la infusión parenteral de una dosis de magnesio) es el mejor método para evaluar el estado del magnesio en adultos.
Para evaluar exhaustivamente el estado del magnesio, se pueden requerir tanto pruebas de laboratorio como una evaluación clínica
El magnesio para que sirve
El magnesio es necesario para la producción de energía, la fosforilación oxidativa y la glucólisis. Contribuye al desarrollo estructural del hueso y se requiere para la síntesis de ADN, ARN y el antioxidante glutatión. El magnesio también desempeña un papel en el transporte activo de iones de calcio y potasio a través de las membranas celulares, un proceso que es importante para la conducción del impulso nervioso, la contracción muscular y el ritmo cardíaco normal
En la industria, el sulfato de magnesio se usa en la fabricación de cementos y fertilizantes y en curtido y teñido; en medicina, sirve como un purgante. Debido a su capacidad para absorber agua fácilmente, la forma anhidra se usa como un desecante (agente de secado).
Entre los compuestos organo metálicos de magnesio son importantes Reactivos de Grignard , compuestos de un grupo orgánico (p. Ej., Alquilos y arilos), un átomo de halógeno distinto de flúor y magnesio. Estos se utilizan en la producción de muchos otros tipos de compuestos orgánicos y organometálicos.
Los reactivos de Grignard son compuestos orgánicos de magnesio que son importantes para la industria química
El magnesio es un tercio menos denso que el aluminio. Mejora las características mecánicas, de fabricación y soldadura del aluminio cuando se utiliza como agente de aleación. Estas aleaciones son útiles en la construcción de aviones y automóviles.
El magnesio se usa en productos que se benefician de su ligereza, como asientos de automóviles, equipaje, computadoras portátiles, cámaras y herramientas eléctricas. También se agrega al hierro fundido y al acero para eliminar el azufre.
Como el magnesio se inflama fácilmente en el aire y se quema con una luz brillante, se usa en bengalas, fuegos artificiales y bengalas.
El sulfato de magnesio a veces se usa como mordiente para los tintes. El hidróxido de magnesio se agrega a los plásticos para que sean ignífugos. El óxido de magnesio se usa para fabricar ladrillos resistentes al calor para chimeneas y hornos. También se agrega a la alimentación del ganado y fertilizantes. El hidróxido de magnesio (leche de magnesia), el sulfato (sales de Epsom), el cloruro y el citrato se usan todos en medicina.
¿Es bueno el colageno con magnesio?
Trataremos de explicar porque es buena la combinación entre magnesio y colageno (mas)
La relación entre magnesio y salud ósea (propiedades)
Además de sus otros beneficios, el magnesio también es ideal para mantener la salud ósea. Ayuda a muchas funciones y reacciones en el cuerpo. Puede ayudar a la conversión de vitamina D en el cuerpo, lo que conduce a una mejor absorción de calcio en el cuerpo para la salud de los huesos. Estimula la calcitonina, que toma el calcio de los tejidos y la sangre y lo devuelve a los huesos.
Además de practicar la nutrición integral para obtener el magnesio adecuado de los alimentos, un baño con un poco de sal de Epsom puede ser beneficioso. El magnesio se empapa en la piel de la sal de Epsom. Un baño de sal epsom también es una buena manera de reducir el estrés.
Colágeno y salud ósea
Además del magnesio, existen otros suplementos disponibles para la salud ósea , como nuestro colágeno de fuentes sostenibles y limpias.
Los péptidos de colágeno han demostrado ser efectivos en el metabolismo óseo al inducir la diferenciación y la maduración de los osteoblastos y estimular su actividad.
Por lo tanto, se modula el recambio óseo, previniendo la resorción ósea durante el fenómeno natural de la pérdida ósea (osteopenia) y aumentando la solidez ósea.
Existen productos de este tipo de magnesio ana maria lajusticia.
Cloruro de magnesio
El magnesio se produce comercialmente mediante la electrólisis de cloruro de magnesio fundido (MgCl 2 ), procesados principalmente de agua de mar y por la reducción directa de sus compuestos con agentes -por ejemplo reductores adecuados, a partir de la reacción de óxido de magnesio o dolomita calcinada con ferrosilicio (el proceso Pidgeon)
La acción del ácido clorhídrico sobre el hidróxido de magnesio produce cloruro de magnesio , MgCl 2 , un incoloro, delicuescente sustancia (de absorción de agua) empleado en la producción de metal magnesio, en la fabricación de un cemento para el suelo para trabajo pesado, y como aditivo en textil fabricación. También se usa para coagular la leche de soya en la producción de tofu.
Alimentos con magnesio, beneficios
Veremos donde se encuentra el magnesio en los alimentos
El magnesio se distribuye ampliamente en alimentos de origen vegetal y animal y en bebidas. Las verduras de hoja verde, como las espinacas, las legumbres, los frutos secos, las semillas y los cereales integrales, son buenas fuentes.
En general, los alimentos que contienen fibra dietética proporcionan magnesio. El magnesio también se agrega a algunos cereales de desayuno y otros alimentos enriquecidos.
Algunos tipos de procesamiento de alimentos, como refinar granos de manera que eliminan el germen rico en nutrientes y el salvado, reducen sustancialmente el contenido de magnesio.
Las fuentes de alimentos seleccionadas de magnesio se enumeran en la Tabla 1.
Las aguas mineralizadas y embotelladas también pueden ser fuentes de magnesio, pero la cantidad de magnesio en el agua varía según la fuente y la marca (entre 1 mg / L y más de 120 mg / L) [ 8 ].
Aproximadamente del 30% al 40% del magnesio dietético consumido es típicamente absorbido por el cuerpo.
| Comida | Miligramo (mg) por porción | Porcentaje VD * |
|---|---|---|
| Almendras, asadas en seco, 1 onza | 80 | 20 |
| Espinacas, hervidas, ½ taza | 78 | 20 |
| Anacardos, asados en seco, 1 onza | 74 | 19 |
| Cacahuetes, aceite asado, ¼ taza | 63 | 16 |
| Cereal, trigo triturado, 2 galletas grandes | 61 | 15 |
| La leche de soya, lisa o vainilla, 1 taza | 61 | 15 |
| Frijoles negros, cocidos, ½ taza | 60 | 15 |
| Edamame, sin cáscara, cocinado, ½ taza | 50 | 13 |
| Mantequilla de maní, suave, 2 cucharadas | 49 | 12 |
| Pan, trigo integral, 2 rebanadas | 46 | 12 |
| Aguacate, en cubos, 1 taza | 44 | 11 |
| Patata, al horno con piel, 3.5 onzas | 43 | 11 |
| Arroz, marrón, cocinado, ½ taza | 42 | 11 |
| Yogur, natural, bajo en grasa, 8 onzas | 42 | 11 |
| Cereales para el desayuno, fortificados con 10% de DV para magnesio | 40 | 10 |
| Harina de avena, instantánea, 1 paquete | 36 | 9 |
| Frijoles, enlatados, ½ taza | 35 | 9 |
| Plátano, 1 mediano | 32 | 8 |
| Salmón, Atlántico, cultivado, cocinado, 3 onzas | 26 | 7 |
| Leche, 1 taza | 24-27 | 6-7 |
| Fletán, cocido, 3 onzas | 24 | 6 |
| Pasas, ½ taza | 23 | 6 |
| Pechuga de pollo, asada, 3 onzas | 22 | 6 |
| Carne de res, molido, 90% magra, pan a la parrilla, 3 onzas | 20 | 5 |
| Brócoli, picado y cocinado, ½ taza | 12 | 3 |
| Arroz, blanco, cocinado, ½ taza | 10 | 3 |
| Apple, 1 medio | 9 | 2 |
| Zanahoria, crudo, 1 mediano | 7 | 2 |
* VD = Valor Diario. Los VD fueron desarrollados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para ayudar a los consumidores a comparar los contenidos de nutrientes de los productos en el contexto de una dieta total. El DV para magnesio es de 400 mg para adultos y niños a partir de 4 años. Sin embargo, la FDA no exige que las etiquetas de los alimentos incluyan el contenido de magnesio a menos que un alimento se haya fortificado con este nutriente. Los alimentos que proporcionan 20% o más de DV se consideran fuentes altas de un nutriente.
Carbonato de magnesio
El carbonato de magnesio , MgCO 3 , se encuentra en la naturaleza como el mineral magnesita y es una fuente importante de magnesio elemental. Puede ser producido artificialmente por la acción del dióxido de carbono en una variedad de compuestos de magnesio.
El polvo blanco inodoro tiene muchos usos industriales, por ejemplo, como aislante térmico para calderas y tuberías y como aditivo en alimentos , productos farmacéuticos, cosméticos, cauchos, tintas y vidrio.
Como el carbonato de magnesio es tanto higroscópico como insoluble en agua , fue el aditivo original utilizado para hacer que la sal de mesa fluya libremente incluso en condiciones de alta humedad.
Asar carbonato de magnesio o hidróxido de magnesio produce el compuesto de oxígeno óxido de magnesio , comúnmente llamado magnesia, MgO.
Es un sólido blanco utilizado en la fabricación de ladrillos refractarios de alta temperatura , aislantes eléctricos y térmicos, cementos, fertilizantes, caucho y plásticos . También se usa médicamente como laxante y antiácido.
Magnesio propiedades
Ayuda con la tarea para que los estudiantes de química aprendan sobre los elementos y la Tabla Periódica
¿Cuáles son las propiedades físicas del magnesio?
Las propiedades físicas del magnesio son las características que se pueden observar sin cambiar la sustancia en otra sustancia.
Las propiedades físicas son generalmente las que se pueden observar usando nuestros sentidos como el color, el brillo, el punto de congelación, el punto de ebullición , el punto de fusión, la densidad, la dureza y el olor. Las propiedades físicas del magnesio son las siguientes:
¿Cuáles son las propiedades físicas del magnesio? | |
| Color | Metal blanco plateado |
| Fase | Sólido |
| Estructura cristalina | Hexagonal |
| Ductilidad | Puede ser batido en hojas extremadamente finas |
| Maleabilidad | Capaz de ser formado o doblado |
| Lustre | Exhibe un brillo o resplandor |
| Dureza | Relativamente suave |
| Punto de fusion | El punto de fusión es 651 ° C (1.200 ° F) |
| Punto de ebullición | El punto de ebullición es 1.100 ° C (2.000 ° F) |
¿Cuáles son las propiedades químicas del magnesio?
Son las características que determinan cómo reaccionará con otras sustancias o cambiará de una sustancia a otra. Cuanto mejor conozcamos la naturaleza de la sustancia, mejor podremos entenderla.
Las propiedades químicas solo se observan durante una reacción química. Las reacciones a las sustancias pueden ser causadas por cambios provocados por la combustión, la oxidación, el calentamiento, la explosión, el empañamiento, etc. Las propiedades químicas del magnesio son las siguientes:
¿Cuáles son las propiedades químicas del magnesio? | |
| Fórmula química | Mg |
| Compuestos | Óxido, hidróxido, cloruro, carbonato y sulfato. También sales de Epsom (sulfato de magnesio heptahidratado) y Leche de Magnesia (hidróxido de magnesio) |
| Inflamabilidad | Quemaduras en el aire con una luz blanca brillante |
| Reactividad | Al calentar, el magnesio reacciona con halógenos para producir haluros |
| Aleaciones | Las aleaciones de magnesio son livianas, pero muy fuertes |
| Oxidación | Se combina con el oxígeno a temperatura ambiente para formar una fina capa de óxido de magnesio |
¿Qué es el citrato de magnesio oral y cómo funciona (mecanismo de acción)?
El citrato de magnesio se presenta como una tableta oral o laxante salino líquido .
El citrato de magnesio retiene agua en los intestinos por ósmosis. El aumento de agua en el intestino ayuda a la motilidad, por lo general produciendo un movimiento intestinal dentro de la mitad a seis horas.
¿Qué nombres de marca están disponibles para el citrato de magnesio oral?
Citrato de Magnesia, Citroma
¿El magnesio citrato oral está disponible como un medicamento genérico?
GENÉRICO DISPONIBLE: Sí
¿Necesito una receta de citrato de magnesio por vía oral?
No
¿Cuáles son los usos de citrato de magnesio oral?
El citrato de magnesio se usa para la evacuación intestinal (preparación o limpieza del intestino), estreñimiento e irregularidad intestinal.
¿Cuáles son los efectos secundarios del citrato de magnesio oral?
Los efectos secundarios más comunes del citrato de magnesio son:
- Calambres abdominales,
- Diarrea ,
- Hinchazón ,
- Desequilibrio electrolítico,
- Náuseas y vómitos .
Magnesio triptofano
Buenas fuentes dietéticas de triptófano son el pavo y la leche. Es fácilmente disponible en alimentos de carne, huevos, productos lácteos y algunas nueces y semillas, mientras que es relativamente baja en maíz y otros granos de cereal. Las fuentes vegetarianas incluyen levadura nutricional, productos de soja, almendras y espirulina, una alga rica en proteínas.
El metabolismo correcto del triptófano requiere vitamina B-6, vitamina C, ácido fólico y magnesio. Si está tomando triptófano, recuerde agregar estos nutrientes a su programa. Los investigadores dicen que es especialmente importante tomar B-6 con triptófano para reducir la posibilidad de la acumulación de subproductos tóxicos en su sistema.
Donde se encuentra el hidróxido de magnesio
Mg (OH) 2 , es un polvo blanco producido en grandes cantidades a partir de agua de mar mediante la adición de leche de cal (hidróxido de calcio). Es la materia prima principal en la producción de magnesio metálico y se ha utilizado como aditivo ignífugo. En el agua forma una suspensión conocida como leche de magnesia, que se ha usado durante mucho tiempo como un antiácido y un laxante .
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